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发表日期:2016年1月3日 编辑:hbszwzz 有513位读者读过此文 【字体:
庆贺寺中学学生集体跑步时的有关规定(九年级)

1、跑步前要做好相关准备工作比如:鞋带系好没有,自己穿的鞋是否适合跑步等

2、学生之间要保持一定的距离,前后大约1米左右。

3、跑步时不准讲话,严禁推拉,禁止横穿跑道。要保持一定的队形。(要求2人一排)

4、上坡时上体保持稍前倾的姿势,下坡时上体保持稍后倾的姿势,头自然地和身体保持直线,微收腹,眼睛注视跑道,两臂的摆动,以肩关节为轴,用肘发力做前后自然摆动,摆臂一定要放松。

5、口鼻共用,即要用鼻吸气,用嘴呼气。呼吸要匀,要有节奏,不能忽快忽慢,否则会打乱你的节奏,消耗很多体能.

6、跑步时如有人不慎摔倒,后面的同学应立即停止跑步,将摔倒的学生搀扶到跑道旁同时向跟班教师报告。

7、跑步时严禁突然停止在队伍中间 {特殊情况需要停下,可以下跑道,以免影响后面的同学}

8、跑步时班主任必须到指定地点或随班跑步看护学生。

附:班主任负责路段

九(1)班:黄祖军(跑道北面)  九(2)班:禹之荣(跑道西面)

九(3)班:吴宏杰(跑道东面)  年级主管:王泽洲(跑道南面)

庆贺寺中学

2015-12-10



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